Aktywne czwartki dla seniorów
Serdecznie zapraszamy w najbliższy czwartek na zajęcia PILATES dostosowane do osób w każdym wieku (bezpłatne dla posiadaczy karty 60+).
PILATES to metoda mająca na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd ciała. Trening całego ciała w skład którego wchodzą ćwiczenia inspirowane jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni.
Zajęcia będą się odbywać w czwartki do kwietnia 2013 roku w dwóch grupach w godz. 10:00-12:00 (I grupa od 10:00 do 11:00, II grupa od 11:00 do 12:00) w Miejskim Centrum Kultury przy ul. Bohaterów Warszawy 26 w Tychach. Informacje i zapisy: p. Beata Wiórek tel. 509 661 294
Ważne: prosimy zabrać wygodny strój, obuwie zmienne, ręcznik, wodę do picia i dobry humor.
Grafik - PILATES 2013:
7 lutego
21 lutego
7 marca
21 marca
4 kwietnia
18 kwietnia
