Ostrzeżenie meteorologiczne
23 sierpnia 2011 15:30
Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW PIB Oddział w Krakowie ostrzega przed upałami w dniach 24-26 sierpnia. Przewidywana maksymalna temperatura wyniesie od 30˚C do 34˚C.
Zgodnie ze szczegółowym komunikatem upały będą występować od godz. 13:00 dnia 24 sierpnia do godz. 18:00 26 sierpnia 2011r.
Jak postępować podczas upału:
- ogranicz przebywanie w słońcu zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania promieni (zwłaszcza dzieci i osoby starsze),
- przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe,
- spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki,
- regularnie pij duże ilości wody /wody mineralnej/. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko-wodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów,
- ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to poprzez działanie moczopędne zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu,
- chroń twarz i głowę poprzez noszenie nakryć głowy /najlepiej kapelusza z szerokim rondem/ oraz okularów przeciwsłonecznych,
- unikaj dużych wysiłków fizycznych
- osoby wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach
- w przypadku stwierdzenia oparzeń lub innych dolegliwości skontaktuj się z lekarzem.
